Combinatie NLP-Mindfulness
Last van een burnout? Leef in het nu!

Last van een (beginnende) burnout? Klop dan aan bij Mana to Mana. Leer in het nu te leven. Werk aan een lager stressniveau. Werk aan ontspanning. Maak kennis met een combinatie van NLP en een andere levensvisie (Mindfulness).

Wat is een burnout?
U voelt zich opgebrand. U heeft geen energie meer. Dan kan het een burnout zijn. Dit is een uitputtingsreactie van lichaam en geest. Na een periode van stress of overbelasting trapt uw lichaam op de rem.

Mogelijke symptomen van een burnout

Burnout kan lastige gevolgen hebben
Een toestand van vergevorderde burnout kan drie gevolgen hebben:

• vastgeroest blijven zitten en niets doen;
• telkens van situatie veranderen (telkens een andere werkomgeving of een andere relatie), waarbij na enige tijd dezelfde klachten verschijnen;
• depressie.

Deze situaties zijn niet aangenaam of wenselijk. Gelukkig is het burnoutproces om te draaien. Besef dat u een burnout heeft en kom in actie. Als u begrijpt wat er met u gebeurt, veranderen uw gedragspatronen. Mana to Mana leert u deze gedragspatronen te herkennen en ermee om te gaan.

Mana to Mana kan u helpen
Om u te helpen, maakt Mana to Mana gebruik van diverse technieken en bronnen:

• Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP).
• Mindfulness.
• Burnoutmodel van Kunkel (dit model beschrijft verschillende stadia).

Nieuwe manier van denken en zijn
Met Mindfulness leert Mana to Mana u een nieuwe manier van denken en zijn. U wordt zich bewust van uw handelen. Ook accepteert u uw levensgebeurtenissen, zonder ze te willen veranderen. Door te zijn in het hier en nu worden uw problemen minder groot. Hiermee bespaart u veel energie. Deze energie kunt u gebruiken voor herstel.

Meer weten?
Heeft u last van een (beginnende) burnout? Of kent u iemand die hier last van heeft? Neem contact met ons op.